L'hypnose en préparation à la naissance

Un état naturel

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Vous appréhendez la douleur des contractions pendant le travail ? Vous avez peur de l’inconnu ? Vous ne savez pas ce qui vous attend et vous cherchez des ressources pour vivre votre grossesse sereinement, pour apprendre à vous détendre, et préparer l’accouchement que vous souhaitez vraiment vivre ? Vous avez déjà accouché et vous cherchez des outils puissants et efficaces pour vivre une nouvelle fois cette aventure incroyable de façon active ? Vous souhaitez apprivoiser les sensations nouvelles de votre corps que l’expérience de la grossesse vous donne de vivre…

Alors l’auto-hypnose est une approche fabuleuse pour prendre confiance en soi en s’appuyant sur l’intelligence de son corps (la physiologie) en préparant son esprit à fonctionner au rythme de la vie en soi ! Vous n’allez pas tant apprivoiser une forme de lâcher-prise que découvrir avec plaisir des points d’appui plus fiables encore que notre seul esprit qui nous joue bien souvent des tours !
En effet, lorsque notre tête, notre cœur et notre corps sont alignés, alors la vie circule en nous avec une simplicité surprenante. L’avez-vous déjà expérimenté ?

Cela demande d’écouter toutes les dimensions qui nous constituent, modelées par notre histoire et nos désirs profonds : nos pensées, nos émotions, nos sensations…

Accompagnement

Individuel ou en couple

Lors d’un premier rendez-vous, à partir de vos besoins nous définissons le parcours que vous souhaitez vivre (le nombre de séances, leur fréquence, le contenu) puis pas à pas vous construisez votre projet de naissance.

Pour aller plus loin 

Comment ça fonctionne ?

La douleur de l’accouchement est quelque chose de très réel pour beaucoup de femmes qui peuvent redouter l’accouchement. La peur de la naissance entrave le processus naturel et crée des tensions qui sont à la racine de la souffrance. Le stress, l’anxiété ralentissent et compliquent le travail. L’intérêt de l’auto-hypnose est d’abord d’aider la femme à se débarrasser du stress lié à l’accouchement. Libérée de ses peurs, elle peut ainsi apprendre à se détendre pendant la grossesse et que le travail soit ainsi la continuité de ce processus. L’auto-hypnose permet à la mère de se focaliser sur ce qu’elle ressent, sur son bien-être et sur celui de son bébé et d’atteindre un état de relaxation profond. Elle parvient alors à mieux gérer l’inconfort dû aux contractions. Cet état de détente accélère la production d’endorphines et d’ocytocine, hormones qui facilitent l’accouchement. Sous auto-hypnose, la maman n’est pas endormie, elle est complètement consciente et peut justement utiliser cet état de profonde concentration pour donner une direction et un sens à ce qui se vit en elle en étant pleinement active.

S’il le souhaite, le père peut aussi être un soutien très fort dans cette expérience à laquelle il est pleinement associé. En apprenant les outils d’hypnose adaptés à chaque moment et en se synchronisant sur le vécu de la maman, il trouve une façon de l’accompagner très activement par une qualité de présence, des gestes, des massages, une respiration qui sont autant d’aides précieuses pour cette aventure de couple et de famille.

En groupe

Vous appréciez les échanges avec d’autres femmes et la dynamique qu’apporte un parcours à plusieurs…

Ce parcours est pour vous !

7 étapes dès la fin du 6ème mois pour prendre du temps pour soi et avancer pas à pas jusqu’à l’accueil de votre bébé… pour acquérir des outils précieux et efficace pour vivre la grossesse et la naissance de votre enfant

2 séances (au moins) sont particulièrement ouvertes au papa ou l’accompagnant de votre choix

Commencer par être à l’écoute de ce qui se passe en soi… pour être à l’écoute de son bébé ! Apprendre à connaître son périnée et se familiariser avec les possibilités de la respiration, découvrir pleinement son corps de femme enceinte.

Qui est-il ? Mieux comprendre ses besoins et ses compétences pour créer un lien fort et l’accompagner dans son développement et son éveil dès la période pré-natale.
Que faire d’une telle intensité ? Découvertes de différentes approches pour utiliser cette puissance des contractions au service de la naissance et favoriser la physiologie.
Avec le papa (ou l’accompagnant de votre choix), nous déploierons différents outils pour permettre à votre conjoint de prendre part de façon active à cette aventure de la naissance : qualité de présence, positions, massages, points d‘acupression, respiration, images mentales
Echange sur les techniques utilisées pour amener maman et bébé à bon port lorsque tout n’est pas physiologique
Avec les papas qui le souhaitent, les premiers gestes et soins du bébé, l’organisation à la maison, avec les aînés… La vie de couple après un accouchement et l’équilibre de la famille.
Chaque séance comprend un temps d’échange sur un thème ainsi qu’un moment de pratique corporelle (respiration, eutonie) et d’hypnose. Un fichier sonore est proposé pour retrouver les différents outils des séances à la maison et pouvoir s’entrainer à l’auto-hypnose, afin que vous puissiez être autonome avec cet outil qui devient le vôtre.

Témoignages

« Cette préparation m’a apportée beaucoup pour l’accouchement mais tellement plus pour l’arrivée de bébé dans nos vies, pour mon couple mais également pour moi-même. Chaque séance était un moment de détente, de partage avec les autres mamans et un moment où toutes les interrogations, tous les doutes pouvaient être évoqués. les séances ont évoluées avec nous, ce qu’on pouvait ressentir, ce qu’on avait besoin et ce sur quoi on avait envie de mettre l’accent.

J’ai rencontré 2 autres mamans formidables avec lesquelles nous sommes toujours en contact 1 an après !

L’hypnose m’a permis d’être encore plus en connexion avec mon bébé, de visualiser mon accouchement, de faire plus attention à tout ce que je pouvais ressentir et comment mon bébé communiquait avec moi.

Pour le papa, cette préparation lui a donné confiance pour le retour à la maison avec bébé.

Du fond du coeur, merci de nous avoir accompagnés et de continuer à le faire ! »

Laurie, Damien, Lexane

« Les séances proposées avec une part théorique sur l’accueil d’un enfant et ses besoins nous ont énormément servi à mon compagnon et moi-même pour comprendre notre bébé et répondre à ses besoins. La combinaison de l’hypnose et le winner flow m’ont permis durant la préparation de me recentrer sur moi-même, de prendre un temps pour penser au bébé, sentir ses mouvements et me détendre. Le jour J, j’ai pu utiliser le winner flow lors des contractions à la maison. Cela m’a aidé à sentir et vivre chacune d’elles sereinement. »

« Fanny nous a proposé un « moment hypnose » à chaque fin de séance. Cette introspection et ce cheminement intérieur me relaxaient et m’apportaient un bien être incroyable ! Je repartais toute légère (malgré le p’tit bidon qui grandissait), heureuse, j’avais un sourire accroché à mes lèvres, une chaleur bienveillante en moi et des étoiles plein les yeux. En somme ? Je me sentais en paix avec moi-même et ça m’a permis de vivre les derniers mois de grossesse d’une façon très sereine.

Je me reconnais totalement dans cette approche étant donné qu’elle se base sur le fait de nous guider vers nos propres sensations sans nous imposer une marche à suivre !  J’aime cette sensation de liberté tout en ayant un soutien. 

MERCI! »

Sandrine